久々に体力づくり

昨日は、久々に体力づくり。
やたらと急がしかったせいで、ストレス食いもあり
体重の増加が心配だったものの、
69.8Kgとなんとか大台に乗ることは避けられた。

それはいいのだが、ほんの少しのブランクで
ランニングマシンで走れない。
5分走って5分歩くを40分繰り返すのが精一杯。
それも以前より遅いスピード。

終わった後はかなりぐったりした状態に。
筋力のほうはあまり変化は感じられなかったが
持久力の急激な低下は嫌と言うほど感じてしまった。

また、ちょっと続けて行くようにしよう・・・。